top of page

Omarm je darm - video 1

Welkom op mijn website en fijn dat je meer wilt weten over het onderwerp acceptatie! Onder de video vind je de extra oefening en meer stappen die je kunt zetten richting het staken van het verzet. Succes!

Extra oefening: voelen waar je staat

 

Waar sta jij eigenlijk, als het gaat om verzet versus acceptatie? Deze oefening van pijncoach Tessa Stolze, die we vaak doen op gezamenlijke trainingen, heeft een basis in systemisch werk. Dat is een intuïtieve werkvorm waarbij voelen belangrijk is.

 

Schrijf op een vel papier ‘acceptatie’ en op een ander vel papier ‘verzet’. Leg nu de twee vellen op de grond, aan de ene kant van de kamer ‘verzet’ en aan de andere kant ‘acceptatie’. Loop nu langzaam van de ene naar de andere kant, experimenteer een beetje. Observeer hoe het voelt om op al die plekken te staan.

 

Bepaal op gevoel op welke plek je op dit moment in je leven staat. Wat voel je daar? Wat maakt dat je daar staat en niet ergens anders?

 

Kijk of je nu een mini-stap kunt zetten richting acceptatie. Wat doet dat met je? Ben je er klaar voor? Misschien wil je een grotere stap zetten, of veilig in de buurt van verzet blijven staan. Kijk wat goed voelt en doe wat je kunt. Forceer het niet.

Na de oefening: 

  • Hoe was dit om te doen? 

  • Kon je goed voelen waar je staat?

  • Lukte het om een stapje te zetten?

  • Hoe voelde dat?

Acceptatiedag marcos-paulo-prado_edited_edited_edited.jpg

Heb je behoefte aan meer?

Zoals ik in de video zei geef ik regelmatig toegankelijke workshops rond het thema acceptatie, waarin je met een groepje gelijkgestemde mensen (meestal met darmklachten) verder kunt werken aan dit onderwerp. De workshops en trainingen worden vaak als heel louterend en bevrijdend ervaren.

 

Kijk op button hieronder om te kijken of er wat voor je bij zit. Met de code BOEK krijg je 10 procent korting op al mijn workshops.

Training
'Omarm je Darm'

Heb je mijn boek Omarm je Darm al gelezen? Zo niet: bestel het hier. Zo ja, en wil je meer: dan ben je hier aan het juiste adres. De online cursus Omarm je darm is een 8-delige serie webinars waarin ik je meeneem langs alle stappen van mijn methode voor meer geluk en gezondheid. 

  • Toegankelijke online training bestaande uit 8 sessies van een uur

  • Met een groep gelijkgestemden

  • Vanuit je eigen woon- of slaapkamer

  • In twee maanden tijd meer diepgang en begrip van de methode

  • Meer persoonlijke uitleg over welke interventies wel en niet werkten voor mij

  • Vier keer per jaar start een nieuwe groep (mei, sept, jan en maart)

  • Met elke sessie een Q & A voor persoonlijke vragen

  • Inclusief het boek en werkboek

Foto 21-04-2022 om 21_edited_edited_edited.jpg
Insta cover bekend_edited.jpg
bottom of page