top of page
Ohzomooi%20-%20Elda_edited_edited.jpg

Workshops

Tijdens mijn praktische workshops maak je een start met en van de pijlers van mijn werk, waaronder stress-regulatie, het doorvoelen en uiten van emoties, het stellen van gezonde grenzen en het helen van je innerlijke delen.

Allemaal met als doel: meer rust, balans en op de lange termijn meer (buik)gezondheid. 

  • Toegankelijke, kortdurende en aantrekkelijke geprijsde evenementen

  • Live aan de slag met een groepje gelijkgestemden met vergelijkbare klachten

  • In Rotterdam, Doetinchem of omgeving Utrecht

Training
'Omarm je Darm'

Heb je mijn boek Omarm je Darm al gelezen? Zo niet: bestel het hier. Zo ja, en wil je meer: dan ben je hier aan het juiste adres. De online training Omarm je darm is een 8-delige serie webinars waarin ik je meeneem langs alle stappen van mijn methode voor meer geluk en gezondheid. 

  • Toegankelijke online training bestaande uit 8 sessies van een uur

  • Met een groep gelijkgestemden

  • Vanuit je eigen woon- of slaapkamer

  • In twee maanden tijd meer diepgang en begrip van de methode

  • Vier keer per jaar start een nieuwe groep (mei, sept, jan en maart)

  • Met elke sessie een Q & A voor persoonlijke vragen

Foto 21-04-2022 om 21_edited_edited_edited.jpg
Insta cover bekend_edited.jpg
Meedoen minitraining.JPG

Startpakket
1-op-1 coaching

Wil jij ervaren wat lichaamsgerichte coaching voor jouw lichaam en geest kan doen? Heb je al een training gevolgd en wil je meer? Of voel je dat het het juiste moment is om 1-op-1 met mij aan de slag te gaan?

Dan is dit pakket misschien wel iets voor jou. 

  • Een diepgaande manier om te 'proeven' aan lichaamsgerichte coaching, specifiek gericht op jouw persoonlijke vraagstuk

  • Drie sessies van een uur, waarin ik je persoonlijk begeleid, in de praktijk of via een videogesprek

  • Inclusief mijn boek en werkboek 'Omarm je Darm' - Holistisch handboek voor Crohn, colitis en PDS

  • Als bonus een betekenisvol cadeautje

Het coachtraject

Ben jBen je klaar om grote thema's aan te pakken en een duurzame transformatie in gang te zetten? In vier of zes maanden tijd ondersteun ik jou om echt vriendschap te sluiten met je lijf, beter naar je innerlijk kompas te luisteren en om niet-helpende patronen achter je te laten.

Met als resultaat: meer rust in je hoofd en in je lijf en met als bonus wat klachtenverlichting.​​

  • persoonlijke 1-op-1 begeleiding

  • twee sessies van 75 min. per maand

  • online of in mijn praktijk in Rotterdam

  • werken aan een zelfgekozen doel

  • altijd WhatsApp-contact mogelijk

  • incl. meditaties specifiek voor mensen met chronische (darm)klachten

Elda coacht.jpeg
Meditaties_edited.jpg

De meditaties

Wil je liever zelf aan de slag om meer rust

in je hoofd en in je buik te krijgen?

Uit steeds meer onderzoek blijkt hoe belangrijk het is om, naast gezonde voeding, beweging en persoonlijke ontwikkeling, ook bewust je stress-systeem te kalmeren.

Dankzij deze meditaties creëer je niet alleen meer rust in je hoofd, maar ook in je lijf.

  • Werkboek met uitleg, achtergrond en plan voor tien weken

  • Meditaties specifiek voor IBD'ers, ingesproken door mij

  • Op je eigen tempo, thuis te volgen

bottom of page